孕妇饮食会影响孕期的睡眠吗这个问题是很多准妈妈的疑问，尤其是睡眠质量不高的孕妇的疑问。那么，孕妇网专家告诉你：当然会。孕妇睡眠不好可能跟晚上吃什么有关。如果你下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，比如茶、咖啡或汽水，晚上可能就睡不好。抽烟和喝酒（喝酒对孕妇有影响吗？ 二手烟对孕妇的危害），也会影响睡眠。
睡前吃很多糖或巧克力、甜饼干、糖果之类的甜食，可能也会让你兴奋或心神不宁。但是，如果你空着肚子上床睡觉，可能又会饿醒或觉得恶心。所以，不妨在睡觉前，吃一些薄脆饼干、一根香蕉或一片全麦面包。
如果你烧心或消化不良，就不要吃辛辣、油腻或酸性食物（比如用西红柿做的食品），尤其是在上床前的两三个小时内。如果你觉得吃了奶制品后胃里难受，就不要再吃了。
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