咱们通常所患的感冒是指上呼吸道感染，上呼吸感染这种感冒对于大部分的孕妇和胎儿来说，并无重大的影响。本文孕妇网主要介绍孕妇感冒之孕妇如何预防感冒。
一、感冒预防感冒注意的问题
1 勤洗手
外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，，让肥皂产生大量的泡沫,然后用流动水冲洗干净，擦干双手。
2 勤开窗
应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。以减少室内细菌数量，保持空气清鲜。
3 尽量避免去人多的公共场所
孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染。
4 维生素C抗感冒
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。
5 盐水漱口
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
6 晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，这样做的目的是以免由于冷的刺激影响睡意。
7 室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖。空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生。长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
8 多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝2000毫升水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量的水。
9 注射流行性感冒疫苗
流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且价格便宜。可能一些孕妇害怕疫苗会对孕妇产生不良影响。但世界卫生组织认为妇女在怀孕期间接种灭活流感疫苗是安全的，目前并没有证据显示怀孕的妇女接种流感疫苗会对胎儿造成不良影响。
10 规律生活，适当锻炼
生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物；锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。
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